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上床脚抽筋 一上床脚就抽筋 抽筋时如何自救 在床上突然抽筋了怎么办? 上床睡觉抽筋一下 要是抽筋了怎么办 抽筋的时候怎么处理
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回到家，章政先让千葭去洗澡，这让千葭一时之间有了黄色思想。
章政说：「洗个热水澡，放松一下，也许肌肉放松就不会那么容易抽筋了。�
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